Bulan Puasa Tidak Menghalangi Ibnu Jamil Untuk tetap Olahraga

Sumber: google.com

Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan, tidak sedikit orang merasa malas dalam beraktivitas. Terlebih melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Takut tidak sanggup untuk menjalankan puasa menjadi alasan enggan berolahraga saat bulan puasa. Namun, hal itu tidak berlaku pada aktor dan presenter, Ibnu Jamil.

Ia bahkan nekat berolahraga setiap pagi. Hal itu juga sempat ia sampaikan dalam sebuah acara yang dihadiri AkuratHealth di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

"Puasa itu tidak menghalangi aktivitas. Langsung lari habis subuh saya pernah lakukan. Kan sahur karbonya banyak dan minum banyak cukup buat lari 5 kilometer dan juga bikin badan jadi segar. Setelah itu baru aktivitas lain,” ungkapnya.

Agar tidak cepat dehidrasi, dirinya mengakali dengan minum air putih sebanyak-banyaknya pada saat sahur.

"Minum banyak sampai kembung pas sahur, jadi ada cadangan makanan dari karbo dan gula di dalam tubuh masih banyak banget. Jadi masih cukup kuat untuk lari sama olahraga pas sore," tambahnya.

Meski begitu, mengatur intensitas olahraga pun juga harus ia sesuaikan, tidak langsung dihajar dengan olahraga berat sekaligus.

"Kalau jam buka masih lama, jangan olahraga dengan intensitas berat. Kalau menjelang jam berbuka, nggak apa-apa agak dikencengin (intensitasnya)," lanjutnya.

Ibnu sendiri memiliki alasan yang kuat untuk tetap selalu berolahraga karena ia tak ingin sakit-sakitan saat masa tuanya. Anak cucunya akan susah, katanya.

Sumber: akurat.co